繼上週提到目前行運的天王星來到金牛座，我們可以藉由檢查或透過飲食實驗，來改良既有的飲食習慣。或許會因此發現讓身體更有效率吸收營養的方式，或強化自己的感官潛能。每個人有特定原則的健康飲食方向，上回提到的三種是：天然飲食、孤島飲食、溫度飲食。這一回的特色在於，對某些人來說：怎麼吃會比吃什麼更重要。
4. 獨食或社交飲食
我戲稱這兩個對照組叫做：孤獨的美食家 V.S. 飯友飲食。也就是一個人吃飯，或一群人吃飯會比較好。關於獨食或社交飯的選項，對於強調公司團體生活的日本或韓國來說，是一種飲食文化。所以日本才有在廁所吃便當的現象，是為了避免被貼上社交障礙的標籤，而韓國強烈的共食文化下，獨食更需要勇氣。我初次到日本公司上班時，坐我旁邊的老闆秘書就（很照顧我）找我一起吃中飯，吃飯前她還提醒我："我吃飯不說話的，所以等會很安靜吃飯不要覺得奇怪喔～" 感謝她先宣告自己的飲食原則，免得我胡思亂想。這位同事完美地把日商需要社交飲食的外表包裝好，但實際上做到安靜獨食的精華。真的整頓飯一句話都沒有，我就那樣專心地看著店內電視新聞的向井理（為什麼記得這種細節XD）吃日本拉麵（就月雙子的人而言，旁邊有人卻不能聊天是有點難度）。對於這位貼心秘書來說，她就是屬於這種"孤獨美食家"的類型，吃飯就是自己一個人的平靜時刻。
其實這種類型的飲食變項，在於是否有其他環境刺激。最近有提倡"意食"的"根本飲食法"，重點就在於吃飯時不說話，有如冥想般專心吃飯，整個過程沒有思慮且情緒平穩，感受到自己與宇宙的連結，就屬於這種獨食類型。有些人無法邊吃飯邊聊天，有些人會因為旁人情緒的影響，一直吃來掩飾或保護自己的情緒，所以往往會吃超過自己需要的食量。當然也有相反的類型，就是很適合吃社交飯的人，對他們來說，一群人吃飯讓他們心情大好正好開胃。美國的研究指出，一群人吃飯會比自己一個人吃飯多吃到 44％的份量，所以想減肥的話，自己一個人吃飯比較能達成喔～以占星學的角度來說，本命盤裡月亮與海王星有相位還有月亮 12 宮的人，很容易受到旁人情緒的影響，吃飯最好是一個人吃，比較能維持情緒的平穩。而月亮與水星或金星有相位的話，會比較傾向吃飯搭配聊天或社交，對他們來說吃飯是人際交流的重要時刻。
5. 聽覺飲食
相較於前面獨自飲食的安靜食客，這一種類型的人吃東西一定要配音樂。他們有可能獨食，但會在搭配音樂之下吃飯，重點是需要聽覺上的刺激。其實多數的餐廳都知道利用音樂來創造環境氣氛，音樂會影響到用餐客人的飲食速度，以提高週轉率。比如希望快速翻桌的速食餐飲業，一定要放拍子節奏快的背景音樂。而素食餐廳就要搭配佛經輕音樂，創造吃素是一種修行的連結。美式餐廳就要放點Hip hop 或搖滾樂，韓式餐廳就要搭配KPOP。這種聽力飲食的類型，平日可能不是這麼容易辨認。不過確實有些人是一定要聽音樂（或搭配手機影音）來下飯的，他們每天都會有（而且會變化的）完整歌單，有些人偏好高頻，也有些人喜歡低頻音樂。月亮雙魚座的人，音樂一直是生活中的重要主題。而月亮雙子座的人，則是屬於一邊吃飯會一邊看雜誌書報（閒不下來）的類型。
6.光線飲食
這種類型的關鍵在於光線。兩組對照組稱之為 晨型人 V.S. 夜型人。晨型人因為需要陽光，適合白天吃很多，但晚上就不適合吃東西（會消化不良），有點類似出家人的"過午不食"，或是晚上不吃澱粉（或根本不吃晚餐）的飲食原則。由於光線是重要因素，所以這種類型的人也很適合去外面野餐，曬太陽吃東西能提高他們吸收食物營養的效率。而相反的夜型人，則是白天不太需要吃東西，但晚上吃很多也能好好消化的人。其實很多餐飲業廚師或從事早餐店的人，作息與一般人不同，他們多半是屬於不怕熬夜，晚上才是"重點餐"的類型。
某些行業需要很早、天還沒亮就要工作活動，比如：清晨 2 點就要去挑選新鮮海產進貨，早餐店清晨 4點 就要開始備料。就我們一般對健康作息概念的判斷，一個人長期熬夜晚餐又吃很多，對身體應該不好。但很奇妙的是，他們就算這樣生活作息20年，身體一樣很健康！（只是與大多數人作息顛倒而已）世界上最極端的案例，有照太陽光 Hira Ratan Manek (HRM) 作為食物的人。這位印度老人只照太陽光和喝水，斷食了 411天。所以後來 NASA 還加入研究，以解決太空人長時間在太空航行的飲食問題。這種把太陽光當食物的人，就是這種光線飲食的類型。雖然科學證實確實人類辦得到不需要食物就能維生，但別忘了只有某些人屬於這種體質，而且有嚴格的漸進式條件，請小心評估，不是每個人都辦得到喔～
總覽這六種飲食因素，或許你心裡已經有答案自己屬於哪一種了。其中一種是你飲食上的最大原則，搭配選擇吃比較有新鮮（有能量）的食物，不需要去斤斤計較哪些比較營養或熱量比較高，要相信你的身體非常聰明，也很有彈性。以前身體不好不代表未來就會不好，需要找到適合自己的飲食原則來滋養身體，不需要七年，人體全身的細胞器官早換過一輪了。所以先接受你目前身體的樣貌，然後透過不同的飲食，去傾聽這樣吃身體是愉快的？或懶散的？躁動的？真的分辨不出來，就某段時間不吃某類食物（或短時間斷食），身體就會給你清楚的答案（例如找過敏原）。
<瑞秋碎碎念>
其實除了食光者，還有另一種食氣的不食者如：潔斯慕音（Jasmuheen），以神性為養分（普拉納）不吃物質的食物，靠呼吸就能活著。這個論點大概已經超越我們討論飲食的範圍（算是光譜的最極端了），不過他們帶來一些新的觀點是值得思考的：比如放棄實體食物的邏輯，可以解決世界資源搶奪的問題。還有只靠普拉納生活的人，絕大多數都有長期靜心的習慣，並有意識地過著服務生活。可見身體與靈性意識是相關的。
